Догляд за шкірою обличчя взимку: правила та засоби

Взимку шкіра обличчя потребує м’якшого очищення, щільнішого крему та захисту від морозу й сухого повітря. Головне правило — не пересушувати: замінити агресивні засоби на делікатні, додати зволожувальні компоненти з гіалуроновою кислотою чи гліцерином, а перед виходом на холод наносити крем із ліпідами й не забувати про SPF навіть у похмуру погоду.

Холод, вітер і опалення одночасно забирають у шкіри вологу. На морозі звужуються судини й сповільнюється вироблення шкірного сала, а в приміщенні батареї висушують повітря до 20–30 % вологості. Через це навіть жирна шкіра взимку може лущитися, червоніти й стягуватися, а суха — тріскатися.

Гарна новина: зимовий догляд не вимагає десятка нових баночок. Достатньо підлаштувати звичну рутину під сезон — змінити текстури, переставити кроки й прибрати те, що травмує шкіру.

• Очищення — м’які пінки, молочко або гідрофільна олія без спирту й сульфатів, вода тепла, а не гаряча.
• Зволоження — сироватка з гіалуроновою кислотою чи гліцерином на вологу шкіру, зверху крем, який «запечатує» вологу.
• Захист — щільний крем із церамідами чи олією за 30–40 хвилин до виходу на мороз і бальзам для губ.
• SPF 30+ — щодня в світлий час доби, а в горах і на снігу обов’язково: сніг відбиває до 80 % ультрафіолету.
• Кислоти й ретиноїди — можна, але рідше й лише ввечері, якщо шкіра не подразнена.

Чому взимку шкіра стає сухою і чутливою?

Зимою шкіра сохне через поєднання трьох чинників: морозу, вітру та сухого повітря в опалювальних приміщеннях. Захисний ліпідний бар’єр — тонкий шар жирів між клітинами рогового шару — слабшає, і волога випаровується швидше, ніж шкіра встигає її відновлювати.

На холоді організм зберігає тепло, тому судини обличчя звужуються, а сальні залози працюють повільніше. Шкірі бракує власного «крему», і вона стає вразливою до тертя шарфа, вітру й різких перепадів температур. Коли з морозу заходиш у тепле приміщення, судини різко розширюються — звідси почервоніння, а в схильних до куперозу людей і помітна судинна сіточка.

Ще один чинник — звички. Взимку хочеться довго стояти під гарячим душем, а гаряча вода розчиняє ліпіди шкіри. Додайте сюди звичний літній гель для вмивання з сильними ПАР — і отримаєте стягнутість уже через пів години після вмивання.

Фото: Kaeme / Unsplash

Як правильно очищати шкіру обличчя взимку?

Взимку обличчя очищають м’якими засобами без спирту й сульфатів і теплою, а не гарячою водою. Ідеальний засіб після вмивання не залишає відчуття стягнутості: якщо воно з’являється, гель надто агресивний для цього сезону.

Що обрати залежно від типу шкіри:

• Суха й чутлива — молочко, крем-гель або міцелярна вода з подальшим ополіскуванням.
• Нормальна — делікатна пінка чи гель із поміченими «для чутливої шкіри» ПАР.
• Жирна й комбінована — звичний гель, але ввечері, а вранці достатньо умитися водою або тонізувальною рідиною.

Якщо ви не впевнені, яка у вас шкіра, спершу визначте свій тип шкіри обличчя вдома — від цього залежить і вибір засобу для вмивання, і щільність крему.

Ще кілька правил зимового очищення:

1. Вмивайтеся двічі на день, не частіше: зайві вмивання знімають захисний шар.
2. Знімайте макіяж гідрофільною олією або бальзамом — вони розчиняють косметику без тертя.
3. Промокайте обличчя рушником, а не розтирайте його.
4. Наносіть наступний засіб, поки шкіра ще злегка волога, — так вона краще втримує воду.

Скраби з великими частинками взимку краще відкласти. Якщо потрібне відлущування, оберіть м’які ензимні пудри або кислоти в низькій концентрації раз на тиждень.

Як зволожувати шкіру взимку, щоб волога не випаровувалася?

Зимове зволоження працює у два кроки: спершу засіб, що притягує воду, потім крем, що її утримує. Сироватка з гіалуроновою кислотою, гліцерином, пантенолом чи сечовиною насичує шкіру вологою, а крем із церамідами, сквалановою чи іншими оліями створює плівку, яка не дає вологі випаруватися.

Важливий нюанс: гіалуронова кислота в дуже сухому повітрі може «тягнути» воду з глибших шарів шкіри, якщо її нічим не накрити. Тому сироватку завжди наносять на вологу шкіру й одразу закривають кремом.

Зверніть увагу на компоненти, що відновлюють бар’єр:

• Кераміди — «цемент» між клітинами рогового шару.
• Холестерин і жирні кислоти — разом із керамідами відтворюють природний склад ліпідів.
• Сквалан, олія ши, жожоба — пом’якшують і захищають від вітру.
• Пантенол і алантоїн — заспокоюють почервоніння й лущення.
• Ніацинамід — зміцнює бар’єр і вирівнює тон, добре переноситься більшістю шкір.

Фото: Jocelyn Morales / Unsplash

Не забувайте й про повітря в квартирі. Зволожувач, який тримає вологість на рівні 40–60 %, часто дає більше, ніж найдорожчий крем: шкіра просто перестає віддавати воду так швидко.

Ранковий і вечірній догляд: покрокова схема

Базова зимова рутина складається з 4–5 кроків уранці та 4–5 увечері. Вранці акцент на захисті перед виходом на вулицю, увечері — на відновленні після холоду й опалення.

Ранок:

1. Умийтеся м’яким засобом або просто теплою водою, якщо шкіра суха.
2. Нанесіть тонер або есенцію без спирту на вологу шкіру.
3. Розподіліть зволожувальну сироватку.
4. Нанесіть денний крем щільнішої текстури, ніж улітку.
5. Завершіть сонцезахисним засобом SPF 30–50 і бальзамом для губ.

Вечір:

1. Зніміть макіяж гідрофільною олією чи бальзамом.
2. Вмийтеся делікатним засобом.
3. Нанесіть активний засіб, якщо він є у вашому догляді (ретинол, кислоти), — 2–3 рази на тиждень.
4. Розподіліть живильний нічний крем або крем із керамідами.
5. Двічі на тиждень замініть крем на зволожувальну маску або нанесіть кілька крапель олії поверх крему.

Чим захистити обличчя від морозу та вітру?

Перед виходом на холод обличчя захищає щільний крем із ліпідами, нанесений за 30–40 хвилин до виходу. За цей час вода з крему встигає вбратися, і на морозі на шкірі не утворюється холодна волога плівка, яка лише посилює подразнення.

Що варто взяти до уваги:

• Не наносьте легкі гелі й зволожувальні тоніки безпосередньо перед виходом — вода в них на морозі охолоджує шкіру.
• Обирайте «зимові» або «захисні» креми з воском, олією ши чи вазеліном для катання на лижах, тривалих прогулянок, вітряної погоди.
• Захищайте губи — на них немає сальних залоз, тому вони тріскаються першими. Бальзам із ланоліном, воском чи олією наносьте кілька разів на день.
• Ховайте обличчя шарфом у сильний мороз, але обирайте м’які тканини: колюча вовна натирає подразнену шкіру.

Чи потрібен SPF узимку?

Так, сонцезахисний засіб узимку потрібен, хоча сонце здається слабким. Ультрафіолет типу A, який відповідає за фотостаріння й пігментацію, проходить крізь хмари й скло майже з такою ж інтенсивністю, як улітку, а сніг відбиває до 80 % сонячного випромінювання.

У місті в похмурі дні достатньо денного крему із SPF 15–30. Для лижного курорту, прогулянок засніженими полями чи гір потрібен SPF 50 і повторне нанесення кожні 2 години. Особливо важливий захист, якщо ви використовуєте кислоти чи ретиноїди: вони роблять шкіру чутливішою до сонця.

Які засоби обрати: таблиця для різних типів шкіри

Склад зимової косметички залежить від типу шкіри: сухій потрібні щільні креми й олії, жирній — легші текстури, які все одно відновлюють бар’єр. Таблиця нижче допоможе підібрати засоби без зайвих експериментів.

Фото: michela ampolo / Unsplash

Набір якісних засобів під зимовий догляд, до речі, — один із найприємніших подарунків. Якщо шукаєте, чим порадувати маму чи подругу, у добірці що подарувати жінці, у якої все є є й ідеї з доглядом, і ще три десятки варіантів.

Яких помилок у зимовому догляді варто уникати?

Найчастіше шкіру взимку псують не мороз і вітер, а помилки в догляді: занадто гаряча вода, агресивне очищення й відмова від зволоження для жирної шкіри. Вони порушують ліпідний бар’єр, і шкіра реагує лущенням, почервонінням або навпаки — посиленим виробленням себуму.

• Гаряча вода й довгий душ — розчиняють захисні ліпіди. Оптимально — тепла вода й душ до 10 хвилин.
• Спиртові тоніки — висушують навіть жирну шкіру й провокують подразнення.
• Скраби з великими частинками — травмують ослаблену шкіру; замінюйте їх на ензими.
• Крем перед виходом на мороз — наносьте його щонайменше за пів години.
• Відмова від крему для жирної шкіри — зневоднена жирна шкіра виробляє ще більше себуму й частіше висипає.
• Нові активні засоби під час подразнення — спершу відновіть бар’єр, а потім повертайте кислоти й ретиноїди.
• Злизування губ на вулиці — слина швидко випаровується й сушить губи ще сильніше.

Зимовий догляд — це не про складні ритуали, а про бережність: м’яко очищати, щедро зволожувати, захищати від холоду й сонця та стежити за вологістю в домі. Якщо шкіра все одно лущиться, свербить чи червоніє тижнями, варто показатися дерматологу — іноді за «сухістю» ховаються дерматит чи розацеа, які потребують лікування, а не просто іншого крему.

Часті запитання про догляд за шкірою взимку

Чи можна користуватися кислотами та ретинолом узимку?

Так, зима навіть зручна для кислот і ретинолу, бо сонце менш активне. Використовуйте їх увечері 2–3 рази на тиждень, зранку обов’язково наносьте SPF, а при лущенні чи печінні робіть паузу й відновлюйте бар’єр.

Чи потрібно жирній шкірі взимку зволоження?

Так, жирна шкіра теж втрачає воду, а без зволоження починає виробляти ще більше себуму. Обирайте легкі гелеві текстури з гіалуроновою кислотою чи ніацинамідом і крем-гель, який не забиває пори.

Чому шкіра лущиться, хоча я користуюся кремом?

Найчастіше причина в надто агресивному очищенні, гарячій воді або сухому повітрі в квартирі. Замініть засіб для вмивання на м’якший, наносьте крем на вологу шкіру й увімкніть зволожувач; якщо лущення не минає за 2–3 тижні, зверніться до дерматолога.

Скільки часу має пройти між кремом і виходом на вулицю?

Оптимально — 30–40 хвилин. За цей час крем вбирається, і на холоді на шкірі не залишається вологої плівки, яка охолоджує й подразнює обличчя.